Somatic Experiencing (SE)® – der Körper kennt die Antwort

„Trauma entsteht (somit) nicht durch das Ereignis, sondern durch eine unvollständige, nicht abgeschlossene Reaktion des Nervensystems.“ Peter Levine

Somatic Experiencing (SE) ®  ist eine körperorientierte Methode, um traumatischen Stress zu lösen. Fast jede/r hat das schon mal erlebt. Traumatischer Stress entsteht dann, wenn wir durch ein Ereignis überwältigt werden und Kampf- oder Fluchtreaktionen als Überlebensenergie nicht eingesetzt werden konnten. Oder kurz gesagt, es wird ein: „Ich kann nicht“ Zustand erreicht.

Diese Energie bleibt dann im Körper „stecken“ – genaugenommen im Nervensystem. Das Nervensystem verbleibt in einem Alarmzustand und zeigt körperliche Symptome, wie: Angst, Wut, Unruhe, Muskelanspannungen, Schlafstörungen, emotionale Schwankungen und vieles mehr.

Warum hilft Somatic Experiencing (SE) ®?

Das Besondere ist, dass ein traumatisches Ereignis nicht im Detail erzählt werden muss, um es zu lösen. Sondern die körperorientierte Methode erlaubt eine sanfte Herangehensweise, um den traumatischen Stress zu entladen und das Nervensystem wieder besser in Balance zu bringen.

Dies geschieht durch meine empathische Begleitung, die auf vielfältige körperliche Hinweise (u.a. Atem, Muskelanspannung, Bewegungen) beim Gegenüber achtet, die man selbst noch nicht wahrnimmt.

Nur ein gut reguliertes Nervensystem bietet die Möglichkeit, die volle Lebensenergie zu nutzen, mehr Lebendigkeit zu erfahren und wieder ins körperliche und seelische Gleichgewicht zu kommen. Die Wahrnehmung für den Körper wird sukzessive wiedererlangt und die Selbstregulation – auch in stressigen Situationen – fällt zunehmend leichter.

Zunehmend werden dabei Grenzen, Erdung, Zentrierung und das Wahrnehmen und Finden von Ressourcen sowohl auf körperlicher als auch psychischer Ebene wieder möglich oder erstmals möglich.

Was kann ich dazu beitragen?

Vor über 30 Jahren habe ich mich selbst auf den Weg gemacht, meine eigene Lebensgeschichte aufzuarbeiten – mit vielen Methoden und viel eigener Erfahrung. Ich bin davon überzeugt, dass ich nur dann eine achtsame und kompetente Begleitung sein kann, wenn ich mich selbst kontinuierlich weiterentwickle. Vor 10 Jahren habe ich dann angefangen Somatic Experiencing® zu erlernen. Für mich war das ein wesentlicher Quantensprung in meiner eigenen persönlichen Entwicklung!

Warum biete ich Somatic Experiencing (SE) ® an?

Nicht alles, was wir erlebt haben, lässt sich in Worte fassen. Besonders frühe oder verdrängte Erfahrungen sind oft nicht greifbar – doch unser Körper erinnert sich. Warum also nicht den Körper als Schlüssel zur Heilung nutzen?

Ich selbst habe mit SE erstaunliche und heilsame Erfahrungen gemacht. Es ist für mich eine wertvolle Quelle von Wachstum und innerer Entwicklung geworden. Diese Möglichkeit biete ich seit Jahren in meiner Praxis an und meine Klienten/innen haben dabei erstaunliche Erfahrungen gemacht.

Der Körper kennt die Antwort

Oft sanfter als ein ausführliches Gespräch, oft tiefer als Worte es vermögen – der Körper zeigt den Weg. Ich begleite Menschen auf diesem behutsamen Weg zurück zu sich selbst und zu mehr Lebendigkeit.

Hier als Flyer oder mehr unter: Somatic Experiencing

Wie funktioniert eine Sitzung? Hier ein wunderbares Video

Und als gute Zusammenfassung: Koerper_als_Ressource_in_der_Traumatherapie.pdf (somatic-experiencing.de)